Stress Coaching

Als de balans tussen spanning en ontspanning  in je leven verstoord wordt, kan dit leiden tot stress. En daar kan je lichaam op reageren met stress-gerelateerde klachten die zich op verschillende manieren kunnen uiten:

• Lichamelijke klachten: denk aan hoofdpijn, buikpijn, spierpijn, moeilijk in slaap raken of vaak wakker worden, verhoogde bloeddruk of voel je je altijd moe en lusteloos
  
• Emotionele klachten denk aan snel geïrriteerd, sneller boos, snel huilen, onzeker, opgejaagd, gespannen, sombere en pessimistische gedachten hebben
  
• Verstandelijke klachten zoals vaak iets vergeten, concentratieproblemen, vaak iets uitstellen, piekeren
  
• Veranderingen in je gedrag zoals meer of minder eten dan gemiddeld, vaak afwezig met je gedachten, gezelschap ontvluchten, frequent kortdurend ziekteverzuim, veel roken, niet kunnen ontspannen of kort lontje
  

Ervaar jij deze klachten? Ben jij de balans kwijt in jouw leven?
Dan leer ik jou graag hoe je kunt  omgaan met stress en hoe jij jouw weg kunt vinden onder de druk van de maatschappij.